レッスン3日目＆4日目

帰ってまいりました。

身体いろんなとこ痛いよ。

思ってた通り更新ストップしちゃいましたので

ゲレンデ移動しての3日目＆寝不足の4日目を

まとめてゴー。

ゲレンデ移動しての3日目。

下の方が土だらけだった1・2日目より

しっかり雪ついてて斜度もちょうどよい

一枚バーンで練習です。

午前中はＳＬの板で復習。

午後からＧＳの板を使いました。

続・バリエーショントレーニングです。

やはりストック腰の後ろに当てるのが一番

内向を意識しやすいなーと。後は腰に手をあてるやつ。

ビデオも撮ってもらえました。

外傾がまだまだ。体幹を感じられないと言われます。

軸がないのですね・・・。バランスボールかぁ。

夜はお酒が入ったので寝るのが遅くなり

疲れもＭＡＸの最終日、4日目。　

この日は本数が多かった。リフト早いから良く回転するのよね。

もうやる事は理解したはず、さぁ滑れってなもんです。

反応がわかりやすいＳＬで滑りました。

内向だけを使ってターンさせたり

内足浮かせるバリエーション（これ苦手）もやったけど

後は自分の相性の良いバリエーション

（ストックの真ん中持って腰に当てるとか）

と、普通にストック持ってのフリー滑走を繰り返し。

確かめて、ふつうに滑る。違う形で確かめて、ふつうに。

やってるとこれ！っていう感覚とあれ？っていう錯覚と

だんだん混乱してきたり、バリエ変えると分かりやすかったり。

頭悪いとまず理解に時間かかるわ・・・

でも絶対、最初より感覚は変わった

すぐ忘れるのでメモ

ターン前半で内向（スキーより腰を内（山）へ向ける。内肩をひく）

そして外傾（腰のラインが斜面に平行。外足に乗る感じ）する

ことによってスキーがたわんでターンマックス。

ここまで自分では内向を強く意識し続ける。

（実際には正対になっていく。あくまで結果なので意識は内向。）

そこからフォールラインへ向かってニュートラルへ。

自分から仕掛けない。完全にフラット。後傾にならない。

そして次のターンへ内向を作る、と。

あー写真ないとわかりずらいわ。合ってるんか？

久しぶりの練習だったけど、良かった。

みなさんポール練習を期待してるだろうけど

わたしは基礎練習でちょうど良かったですほんと。

しかし疲れたなー。まさしく筋肉痛っ！