レッスン2日目

さて筋肉痛とともに2日目です。

夜から朝にかけての雨で雪がない為

今日もSLの板でバリエーショントレーニング。

真っ白でビデオも撮れず。

ビデオミーティングもなしでした。

さー今日も自分メモいきます。

内容は午前中は昨日の復習＆確認。

• ストックを腰の前に当てて滑る（斜面を斜めに横切る）
• ストックを腰の後ろに当てて滑る（連続ターン）

これでみっちり内向と外傾の練習。

昨日よりは内倒せず外足に乗って外傾が作れるようになってきた。

ちゃんと乗ると少しエッジかんでぎゅんっと回るのが

わかるんだなー。

午後からもバリエーション色々。

• ストックなしで手を広げる
• ストックなし前へならえ
• ストックなし腰に手
• ストックなし腰の後ろで手を組む
• 片手クローチング
• ストックの真ん中持って前後に動かす
• ストックを引きずって前へ出す
• 内足を浮かせる
• ストックを板（ブーツ）の窪みへ置いたまま動かす

など。昨日と同じのもあるけど

内向のイメージをつかみやすいものや

実際のストックワークに近いものまで。

後は連続していく中でニュートラルのポジションを

おろそかにしないように。

すっ飛ばして自分から動くと次の内向を作るときに

肩から入って結果内倒してしまう。ということらしい。

今日は感覚はよくなってきたから

明日からももっと大きく動けるように。

連続ターンでの切り返し部分、

ニュートラルポジションを丁寧にできるように。

がんばるぞっ。

冷えてくるって言ってたけどどーなんでしょ。

明日はGSの板使うかなぁ。